Asam lambung atau GERD terjadi ketika sfingter esofagus bagian bawah mengalami kerusakan sehingga menjadi lebih lemah. Secara normal, sfingter esofagus berfungsi menutup otomatis untuk mencegah makanan dari lambung naik ke kerongkongan.
Beberapa faktor dapat memicu kondisi ini, seperti obesitas, kehamilan, dan hiatal hernia. Selain faktor medis, kebiasaan buruk seperti merokok, makan berlebihan, serta mengonsumsi makanan dan minuman yang menjadi pantangan asam lambung juga dapat memperburuk kondisi.
Berikut adalah Makanan yang Perlu Dihindari Bagi Penderita Asam Lambung:
baca juga:Universitas Teknokrat Indonesia Masuk Jajaran Kampus Inovasi Kelas Dunia
- Minuman Berkafein Minuman seperti kopi dan teh mengandung kafein, yang sebaiknya dihindari oleh penderita GERD karena dapat memicu naiknya asam lambung.
- Makanan Berlemak Konsumsi makanan berlemak dapat membuat sfingter esofagus bagian bawah lebih rileks, yang dapat memperparah gejala asam lambung.
- Makanan dengan Kadar Asam Tinggi Minuman seperti es jeruk atau lemon memiliki kadar asam tinggi yang dapat memicu gejala seperti mulas pada penderita asam lambung.
- Makanan Pedas Makanan pedas dapat merangsang produksi asam lambung, sehingga sebaiknya dihindari oleh penderita GERD untuk mencegah kambuhnya gejala.
- Minuman Bersoda Minuman bersoda mengandung gelembung yang dapat meningkatkan tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah, sehingga meningkatkan risiko refluks asam.
Menghindari makanan dan minuman ini dapat membantu mengelola gejala asam lambung dengan lebih efektif.
penulis:Farii