Manfaat Buah Jamblang atau Duwet untuk Kesehatan
Buah jamblang, yang juga dikenal sebagai duwet, memiliki asal-usul yang meliputi India, Burma, Ceylon, dan Kepulauan Andaman. Tanaman ini telah lama diaklimatisasi di wilayah Malaya dan mendapat penghormatan khusus di kalangan umat Buddha di Asia Selatan, sering ditemukan tumbuh di sekitar kuil Hindu.
Baca Juga:Universitas Teknokrat Indonesia Dukung Program Ketahanan Pangan Lampung
Kandungan Buah Jamblang
- Fosfor: 17 mg
- Kalium: 79 mg
- Sodium: 14 mg
- Vitamin C
- Vitamin A
- Serat
- Antosianin
- Zat Besi
- Karbohidrat
- Protein
Manfaat Buah Jamblang untuk Kesehatan
1. Pengobatan Sakit Perut dan Diabetes
Buah jamblang telah lama digunakan secara tradisional sebagai obat rumahan yang efektif untuk sakit perut dan diabetes. Kandungan senyawa seperti asam organik, minyak atsiri, resin, tanin, fenol, alkaloid, asam elagat, triterpenoid, dan corilagin dalam buah ini memiliki efek penyembuhan yang baik untuk masalah pencernaan, termasuk disentri dan perut kembung.
2. Meningkatkan Jumlah Hemoglobin
Buah jamblang diketahui dapat meningkatkan jumlah hemoglobin dalam tubuh. Senyawa seperti asam myristik, oleat, malvalic, linoleat, palmitat, venolat, dan streculiat dalam bijinya berperan penting dalam produksi hemoglobin, yang esensial untuk menjaga kesehatan darah dan mencegah anemia.
3. Khasiat Astringent yang Kuat
Buah jamblang memiliki khasiat astringent yang signifikan, yang membantu mengecilkan dan mengencangkan jaringan tubuh. Efek ini bermanfaat dalam mengatasi masalah kulit, seperti jerawat, pori-pori besar, dan kulit kusam, serta membantu mengobati mata lelah dan iritasi.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan nutrisi dalam buah jamblang sangat baik untuk kesehatan jantung. Buah ini kaya serat, vitamin C, dan antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan pembuluh darah serta mengurangi risiko penyakit jantung. Konsumsi secara teratur dapat membantu menjaga tekanan darah dalam batas normal.
5. Memperkuat Gusi dan Gigi
Nutrisi dalam buah jamblang juga berkontribusi pada kesehatan gigi dan gusi. Vitamin C yang terdapat dalam buah ini berperan dalam pembentukan kolagen, yang penting untuk menjaga kekuatan gusi dan gigi.
6. Meningkatkan Kesehatan Perut
Buah jamblang memberikan efek positif bagi kesehatan perut. Kandungan serat yang tinggi membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah sembelit. Buah ini juga bermanfaat untuk mengatasi masalah perut seperti diare dan disentri.
7. Mengatur Tekanan Darah
Nutrisi dalam buah jamblang juga dapat membantu mengatur tekanan darah. Zat-zat yang terkandung dalamnya mendukung sirkulasi darah dan kesehatan pembuluh darah, yang penting untuk mencegah hipertensi dan masalah kesehatan terkait tekanan darah tinggi.
Baca Juga:Kepala Suku Peserta PMM Inbound Universitas Teknokrat Indonesia Apresiasi Tinggi Rektor
8. Membantu Menurunkan dan Menjaga Berat Badan
Buah jamblang dapat menjadi bagian dari program penurunan berat badan yang sehat. Kandungan serat yang tinggi meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Dengan berbagai manfaat kesehatan tersebut, buah jamblang menjadi pilihan yang baik untuk dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat.
Penulis: Yohanes Willi