Apa Itu Pileg? Pengertian, Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Pilek adalah masalah kesehatan yang umum dialami oleh banyak orang. Namun, bagaimana jika pilek ini berlangsung lebih lama, disertai batuk yang tak kunjung reda, dan sering kali menimbulkan rasa tidak nyaman di bagian tenggorokan atau kepala? Kondisi ini mungkin bukan sekadar pilek biasa, melainkan sesuatu yang disebut pileg.

Artikel ini akan membahas secara mendalam tentang apa itu pileg, gejalanya, penyebab, serta cara mengatasinya. Jika Anda sering mengalami gejala serupa, informasi ini akan membantu Anda memahami lebih baik dan mencari solusi yang tepat.

Baca Juga : Teknologi Pendidikan: Transformasi Pembelajaran di Era Digital

Apa Itu Pileg?

Pilek dan pileg sering kali dianggap sama, tetapi sebenarnya berbeda. Pileg, singkatan dari nasopharyngitis atau common cold, adalah infeksi saluran pernapasan atas yang disebabkan oleh virus, terutama rhinovirus. Berbeda dari flu (influenza) yang cenderung lebih parah, pileg biasanya memiliki gejala yang lebih ringan, meskipun tetap bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Pilek biasanya berlangsung beberapa hari, tetapi pileg bisa bertahan lebih lama, terutama jika tidak ditangani dengan baik atau terjadi infeksi sekunder.

Gejala Pileg

Mengetahui gejala pileg adalah langkah pertama untuk mengenali dan menangani kondisi ini dengan tepat. Berikut adalah beberapa gejala umum yang sering muncul:

1. Hidung Tersumbat atau Berair
   Hidung yang terus-menerus mengeluarkan cairan atau terasa mampet adalah tanda awal dari pileg.
2. Bersin-Bersin
   Bersin adalah respons tubuh terhadap iritasi di saluran pernapasan atas.
3. Batuk Ringan hingga Sedang
   Batuk biasanya muncul sebagai respons terhadap lendir yang mengalir ke tenggorokan.
4. Sakit Tenggorokan
   Tenggorokan bisa terasa gatal atau sakit akibat infeksi virus.
5. Demam Ringan
   Meskipun jarang, beberapa orang mungkin mengalami sedikit peningkatan suhu tubuh.
6. Kelelahan
   Tubuh yang terasa lelah adalah tanda bahwa sistem imun sedang melawan infeksi.

Jika gejala ini berlangsung lebih dari 10 hari atau disertai demam tinggi, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan diagnosis.

Penyebab Pileg

Pilek atau pileg biasanya disebabkan oleh infeksi virus. Beberapa jenis virus yang sering menyebabkan pileg antara lain:

1. Rhinovirus
   Ini adalah penyebab utama pileg, terutama pada musim pancaroba.
2. Coronavirus
   Selain dikenal karena COVID-19, beberapa jenis coronavirus juga dapat menyebabkan pilek ringan.
3. Adenovirus
   Virus ini sering menyerang anak-anak dan dapat menyebabkan pileg dengan gejala tambahan seperti sakit mata.
4. Respiratory Syncytial Virus (RSV)
   Virus ini lebih sering menyerang bayi dan anak kecil, tetapi juga dapat memengaruhi orang dewasa.

Penularan virus penyebab pileg sangat mudah terjadi melalui:

• Kontak langsung dengan penderita, misalnya berjabat tangan.
• Droplet atau percikan air liur saat penderita batuk atau bersin.
• Menyentuh permukaan yang terkontaminasi, seperti gagang pintu atau meja, lalu menyentuh wajah.

Cara Mencegah Pileg

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Berikut beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko terkena pileg:

1. Cuci Tangan Secara Rutin
   Gunakan sabun dan air mengalir untuk membunuh kuman yang mungkin menempel di tangan.
2. Hindari Menyentuh Wajah
   Virus sering masuk ke tubuh melalui mata, hidung, atau mulut.
3. Gunakan Masker
   Masker dapat melindungi Anda dari droplet yang mengandung virus.
4. Jaga Jarak dengan Penderita
   Hindari kontak dekat dengan orang yang sedang sakit untuk mencegah penularan.
5. Tingkatkan Imun Tubuh
   Konsumsi makanan bergizi, istirahat cukup, dan olahraga teratur dapat membantu menjaga daya tahan tubuh.

Cara Mengatasi Pileg

Jika Anda sudah terkena pileg, beberapa langkah berikut bisa membantu mempercepat pemulihan:

1. Istirahat yang Cukup
   Tubuh membutuhkan energi untuk melawan infeksi, jadi pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup.
2. Perbanyak Minum Air Putih
   Cairan membantu mengencerkan lendir sehingga lebih mudah dikeluarkan.
3. Konsumsi Makanan Bergizi
   Makanan kaya vitamin C, seperti jeruk dan kiwi, dapat memperkuat sistem imun.
4. Gunakan Obat Pereda Gejala
   Anda bisa menggunakan dekongestan untuk meredakan hidung tersumbat atau parasetamol untuk mengurangi demam.
5. Inhalasi Uap Hangat
   Menghirup uap hangat dapat membantu melegakan saluran pernapasan yang tersumbat.
6. Hindari Rokok dan Alkohol
   Kedua hal ini dapat memperparah gejala pileg.

Kapan Harus ke Dokter?

Meskipun pileg umumnya tidak berbahaya, Anda perlu segera berkonsultasi dengan dokter jika mengalami:

• Demam tinggi yang berlangsung lebih dari 3 hari.
• Sesak napas atau dada terasa sakit.
• Lendir hidung yang berwarna kuning kehijauan disertai bau tidak sedap.
• Pilek yang berlangsung lebih dari 2 minggu tanpa tanda-tanda membaik.

Baca Juga : Tujuan Anggaran Pendidikan: Pentingnya Investasi untuk Masa Depan Bangsa

Kesimpulan

Jadi, apa itu pileg? Pileg adalah kondisi infeksi saluran pernapasan atas yang disebabkan oleh virus, sering kali bersifat ringan, tetapi bisa mengganggu aktivitas sehari-hari jika tidak ditangani dengan baik. Dengan memahami gejala, penyebab, serta cara pencegahan dan pengobatannya, Anda dapat lebih siap menghadapi kondisi ini.

Jangan lupa, menjaga pola hidup sehat dan kebersihan adalah kunci utama untuk mencegah pileg. Jika gejala terus berlanjut atau semakin parah, segera konsultasikan dengan tenaga medis.

Semoga informasi ini bermanfaat dan membantu Anda lebih memahami tentang pileg!

Penulis : Naisyla M.R