dunia olahraga

Kesibukan sering kali jadi alasan utama seseorang menunda atau bahkan melewatkan olahraga. Mulai dari urusan kerja, tugas rumah, sampai agenda

Menjaga kesehatan di usia lanjut bukan hanya soal makan bergizi atau minum obat tepat waktu. Salah satu kunci utama untuk

Selama ini, olahraga sering dikaitkan dengan kebugaran fisik. Padahal, manfaatnya jauh lebih luas. Olahraga juga punya pengaruh besar terhadap kesehatan

Perut buncit jadi salah satu masalah yang cukup umum dan kerap bikin tidak percaya diri. Selain memengaruhi penampilan, kelebihan lemak

Aktivitas di kantor yang padat sering kali membuat tubuh jadi kurang bergerak. Duduk terlalu lama di depan komputer bukan hanya

Stres bisa datang kapan saja, entah karena pekerjaan yang menumpuk, masalah pribadi, atau bahkan hal kecil yang mengganggu suasana hati.

Memulai kebiasaan olahraga memang keputusan yang tepat untuk hidup lebih sehat dan bugar. Tapi sering kali, semangat berlebihan di awal

Olahraga adalah salah satu kebiasaan sehat yang punya banyak manfaat untuk tubuh dan pikiran. Tapi, ada satu pertanyaan klasik yang

Kalau kamu sedang dalam perjalanan menuju hidup lebih sehat, mungkin pernah bingung memilih antara olahraga kardio dan strength training. Keduanya

Saat membicarakan cara paling efektif untuk menurunkan berat badan, olahraga kardio hampir selalu masuk dalam daftar utama. Kardio atau latihan