Jadwal Buka Puasa Lampung Selatan, Jumat 7 Maret 2025
Ramadhan merupakan bulan yang penuh berkah bagi umat Islam di seluruh dunia. Salah satu momen yang paling dinantikan adalah waktu berbuka puasa setelah menahan lapar dan haus sejak terbit fajar hingga matahari terbenam. Setiap daerah memiliki waktu berbuka yang berbeda, termasuk di wilayah Lampung Selatan.
Jadwal Buka Puasa Lampung Selatan Hari Ini
Bagi masyarakat Lampung Selatan yang menjalankan ibadah puasa, berikut adalah jadwal berbuka puasa dan sholat Isya untuk hari Jumat, 7 Maret 2025:
- Magrib: 18.18 WIB
- Isya: 19.27 WIB
Dengan mengetahui jadwal ini, umat Muslim di Lampung Selatan dapat mempersiapkan diri untuk berbuka puasa tepat waktu sesuai dengan ajaran Islam.
Keutamaan Berbuka Puasa Tepat Waktu
Berbuka puasa tepat waktu memiliki banyak keutamaan. Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk tidak menunda berbuka puasa setelah adzan Magrib berkumandang. Dalam haditsnya, Rasulullah SAW bersabda:
“Manusia senantiasa berada dalam kebaikan selama mereka menyegerakan berbuka puasa.” (HR. Bukhari & Muslim).
Menyegerakan berbuka menunjukkan kepatuhan terhadap sunnah Nabi dan juga memberikan manfaat kesehatan karena tubuh segera mendapatkan energi setelah seharian berpuasa.
Doa Menjelang Berbuka Puasa
Sebelum berbuka, umat Muslim dianjurkan untuk membaca doa. Berikut adalah doa menjelang berbuka puasa:
Arab:
أشْهَدُ أنْ لاَإلَهَ إلاَّ اللهُ أسْتَغْفِرُ اللهُ أسْألُكَ رِضَاكَ وَالْجَنَّةَ وَنَعُوْذُ بِكَ مِنَ النَّارِ
Latin:
Asyhadu an laa ilaaha illallah. Astaghfirullah. As’aluk ridhaka wal-jannah wa na’uudzu bika mina an-naar.
Artinya:
“Saya bersaksi tidak ada Tuhan selain Allah. Saya mohon ampun kepada Allah. Saya mohon ridha-Mu, Surga-Mu, dan selamatkanlah saya dari neraka.”
Doa Berbuka Puasa
Saat berbuka, doa yang dianjurkan untuk dibaca adalah:
Arab:
اللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أفْطَرْتُ ذَهَبَ الظَّمَاءُ وَابْتَلَّتْ العُرُوْقُ وَثَبَتَ اْلأجْرُ إنْ شَاءَ اللهُ
Latin:
Allahumma laka shumtu wa ‘ala rizqika afthartu. Dzahaba al-zhama’u wa abtalaat al-‘uruqu wa tsabata al-ajru in shaa Allah.
Artinya:
“Ya Allah, aku berpuasa hanya untuk-Mu dan dengan rezeki-Mu aku berbuka. Hilanglah rasa haus, tenggorokan menjadi basah, dan pahala puasa ditetapkan, insya Allah.” (HR. Abu Dawud).
Tips Menjaga Kesehatan Saat Berbuka Puasa
Agar tetap sehat selama berpuasa, penting untuk memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi saat berbuka. Berikut beberapa tips sehat berbuka puasa:
- Minum Air Putih Secukupnya
- Menghindari dehidrasi setelah seharian berpuasa.
- Dianjurkan untuk menghindari minuman berkafein atau bersoda yang dapat menyebabkan dehidrasi.
- Mengkonsumsi Makanan Manis Secara Alami
- Pilihan terbaik adalah kurma, buah-buahan, atau madu yang mengandung gula alami.
- Menghindari makanan manis berlebihan yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
- Makan Secara Bertahap
- Tidak langsung makan dalam jumlah besar agar sistem pencernaan tidak kaget.
- Mulai dengan makanan ringan sebelum beralih ke makanan utama.
- Menghindari Makanan Berminyak dan Berlemak Berlebihan
- Makanan berminyak dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
- Pilih makanan sehat seperti sup, sayuran, atau protein rendah lemak.
- Beraktivitas Secara Normal Setelah Berbuka
- Hindari langsung tidur setelah makan agar pencernaan bekerja optimal.
- Lakukan sholat Tarawih untuk membantu sistem pencernaan tetap aktif.
Kesimpulan
Mengetahui jadwal berbuka puasa adalah hal penting bagi umat Muslim agar dapat berbuka tepat waktu sesuai tuntunan Islam. Selain itu, berdoa sebelum berbuka dan memilih makanan sehat juga sangat dianjurkan agar tetap bugar selama menjalankan ibadah puasa.
Semoga informasi ini bermanfaat bagi masyarakat Lampung Selatan dan sekitarnya. Selamat menjalankan ibadah puasa dengan penuh keberkahan!
Penulis: RESTUU