Buah naga merupakan salah satu buah eksotis dengan bentuk yang unik dan daging berbintik. Dengan rasa yang tidak terlalu manis, buah naga populer dijadikan minuman jus, campuran es krim, hingga puding.
Tidak hanya memiliki rasa yang lezat, buah naga juga dikenal karena kandungan seratnya yang tinggi. Bagi Anda yang sering mengalami konstipasi, mengonsumsi buah naga secara teratur sangat dianjurkan. Selain itu, buah naga mengandung kolesterol baik yang bermanfaat bagi sistem peredaran darah.
Baca Juga: Mengenal Jurusan Matematika:Kurikulum,Peluang Kerja,dan Tantangannya
Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh
Antioksidan
Buah naga mengandung berbagai jenis antioksidan yang berfungsi melindungi sel dari molekul tidak stabil yang disebut radikal bebas. Radikal bebas adalah penyebab utama berbagai penyakit kronis dan penuaan. Dengan demikian, mengonsumsi buah naga dapat membantu Anda terlihat lebih muda.
Kaya akan Zat Besi
Kandungan zat besi dalam buah naga membantu pembentukan hemoglobin atau sel darah merah. Sangat bermanfaat bagi penderita anemia. Anak-anak juga disarankan untuk mengonsumsi buah naga karena kandungan zat besinya mendukung pertumbuhan mereka.
Membantu Menyehatkan Usus
Buah naga dapat membantu mengatasi masalah usus karena mampu menjaga kesehatan usus. Usus adalah tempat bagi sekitar 100 triliun mikroorganisme, termasuk lebih dari 400 spesies bakteri yang beragam.
Baca Juga: “Mengungkap Penyebab Varises dan Solusinya untuk Kesehatan Kaki yang Optimal”
Penangkal Kanker
Buah naga, seperti buah berwarna merah lainnya, mengandung lycopene dalam dagingnya. Kandungan lycopene ini telah terbukti dapat mengurangi risiko kanker prostat.
Obat Jerawat
Bagi Anda yang memiliki masalah jerawat, buah naga dapat menjadi solusi. Kandungan dalam buah naga sangat baik bagi kulit dan dapat digunakan sebagai obat jerawat.
Dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, buah naga layak dimasukkan dalam menu sehari-hari Anda untuk menjaga kesehatan tubuh.
Penulis: Diyo