Buah sukun, yang dikenal dalam nama ilmiahnya sebagai Artocarpus altilis, merupakan salah satu jenis buah tropis yang memiliki berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Buah ini tidak hanya menjadi sumber energi yang baik, tetapi juga mengandung berbagai nutrisi penting yang dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga:Karier Menjanjikan Menanti Lulusan Agroteknologi: Ini Daftar Pekerjaannya!
Kandungan nutrisi dalam buah sukun mencakup vitamin, mineral, serta serat yang tinggi. Vitamin C yang terdapat dalam buah sukun berperan sebagai antioksidan, melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, buah sukun juga kaya akan potasium, yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan kesehatan jantung.
Serat yang terkandung dalam buah sukun dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah masalah sembelit. Selain itu, serat juga dapat berkontribusi pada pengaturan kadar gula darah dan pengendalian berat badan.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal dari buah sukun, disarankan untuk mengonsumsinya secara teratur dan dalam jumlah yang seimbang. Dengan memperhatikan asupan buah ini, Anda dapat mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh dan meningkatkan kualitas hidup.
Penulis: Fajar