Memiliki gigi yang putih, bersih, dan sehat merupakan keinginan banyak orang. Namun, tidak semua orang memiliki anggaran untuk perawatan di dokter gigi. Untungnya, ada berbagai metode alami yang bisa dilakukan di rumah untuk memutihkan gigi. Beberapa bahan alami yang umum digunakan antara lain baking soda, minyak kelapa, kunyit, dan bubuk kunyit.
Mengonsumsi buah dan sayuran tinggi serat juga dapat membantu memutihkan gigi secara alami. Namun, penting diingat bahwa efektivitas bahan-bahan alami ini belum terbukti secara ilmiah. Selain metode alami, ada juga produk pemutih gigi yang dijual bebas, seperti pasta gigi pemutih dan strip pemutih gigi. Meskipun demikian, hasil dari penggunaan produk ini dapat bervariasi dan menyimpan risiko tertentu.
Baca Juga : Mengenal Jurusan Manajemen Dakwah: Kurikulum, Peluang Kerja, dan Tantangannya
Untuk hasil yang lebih maksimal dan risiko minimal, perawatan oleh profesional di dokter gigi tetap menjadi pilihan terbaik. Namun, jika Anda ingin mencoba memutihkan gigi secara mandiri, berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan di rumah.
Metode Alami Memutihkan Gigi
1. Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut
Menjaga kebersihan gigi dan mulut dapat mencegah penumpukan plak dan noda pada gigi. Sikat gigi secara rutin minimal dua kali sehari dan gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi.
2. Menggosok Gigi dengan Baking Soda
Baking soda dapat membantu mengikis noda dan plak pada gigi. Campurkan baking soda dengan air hingga membentuk pasta, lalu oleskan pada gigi. Biarkan selama beberapa menit sebelum berkumur.
3. Berkumur dengan Minyak Nabati
Berkumur dengan minyak nabati seperti minyak kelapa dapat membantu mengurangi bakteri pada gigi dan gusi. Oleskan minyak kelapa pada gigi dan gusi, lalu berkumur selama 10-15 menit sebelum berkumur dengan air.
4. Berhenti Merokok
Merokok dapat menyebabkan gigi menguning dan memicu penumpukan plak. Berhenti merokok akan membantu memutihkan gigi secara alami.
5. Membatasi Asupan Gula
Mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula dapat mencegah penumpukan plak pada gigi.
6. Mengonsumsi Buah yang Mengandung Asam Malat
Buah seperti apel yang mengandung asam malat dapat membantu membersihkan dan memutihkan gigi secara alami.
Baca Juga : Membuka Pintu Gerbang PKN STAN 2024: Panduan Lengkap Pendaftaran dan Syarat Melalui UTBK-SNBT
7. Menggunakan Produk Pemutih Gigi
Produk pemutih gigi seperti pasta gigi pemutih dan strip pemutih gigi dapat memberikan hasil yang cepat. Namun, efektivitasnya dapat berbeda pada setiap orang dan mungkin menimbulkan risiko tertentu.
Kesimpulan
Meskipun metode alami di atas belum terbukti secara ilmiah dan hasilnya dapat bervariasi, mereka dapat dicoba sebagai alternatif untuk memutihkan gigi di rumah. Untuk hasil yang lebih cepat dan aman, konsultasikan dengan dokter gigi untuk perawatan yang tepat seperti bleaching gigi. Dengan menjaga kebersihan gigi dan mulut serta mencoba metode alami, Anda bisa mendapatkan gigi yang lebih putih dan sehat.
Penulis : Ahmad Fauzansyah