5 Gerakan Stretching untuk Mengurangi Pegal
1. Peregangan Leher (Neck Stretch) Pegal di sekitar leher sering terjadi akibat postur yang buruk atau kebiasaan duduk terlalu lama
Read More1. Peregangan Leher (Neck Stretch) Pegal di sekitar leher sering terjadi akibat postur yang buruk atau kebiasaan duduk terlalu lama
Read More1. Mengapa Rutin Tidur dan Bangun pada Jam yang Sama Itu Penting? Salah satu cara pertama untuk mengatasi insomnia adalah
Read More1. Apa Itu Pola Makan Sehat? Pola makan sehat adalah pola makan yang seimbang, mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh,
Read More1. Mengapa Minum Air Setelah Tidur Membantu Menghidrasi Tubuh? Setelah tidur selama beberapa jam, tubuh kita mengalami dehidrasi ringan karena
Read More1. Apa Manfaat Sarapan Sehat? Sarapan sehat memberikan banyak manfaat bagi tubuh dan otak. Setelah berpuasa semalaman, tubuh membutuhkan asupan
Read MorePernah nggak sih kamu merasa sehat-sehat saja, tapi tiba-tiba jatuh sakit padahal nggak ada gejala sebelumnya? Banyak orang baru menyadari
Read MorePunya tubuh langsing, wajah cerah, dan jarang sakit bukan berarti kamu benar-benar sehat. Banyak orang terlihat bugar di luar, tapi
Read MoreSiapa sih yang nggak pernah ngerasa sedikit pusing, batuk ringan, atau nyeri perut sesekali? Rasa-rasanya, gejala-gejala ini sudah jadi “teman
Read MoreKalau ngomongin soal kesehatan, pikiran kita biasanya langsung tertuju ke hal-hal fisik seperti flu, demam, atau tekanan darah tinggi. Padahal,
Read MoreSarapan sering kali dianggap remeh, apalagi di tengah rutinitas pagi yang serba buru-buru. Padahal, sarapan bukan sekadar mengisi perut kosong
Read More