kesehatan

Siapa bilang olahraga harus selalu berat dan bikin ngos-ngosan? Kadang, yang paling sederhana justru paling efektif. Jalan kaki, misalnya. Aktivitas

Tidur bukan cuma soal memejamkan mata dan diam di tempat tidur selama beberapa jam. Tidur yang benar adalah tidur yang

Minuman segar bukan hanya pelepas dahaga di tengah cuaca panas, tapi ternyata bisa jadi sahabat jantung juga. Di tengah maraknya

Kalau selama ini kamu hanya mengandalkan air putih sebagai minuman sehat, itu langkah awal yang bagus. Tapi tahukah kamu? Ada

Di tengah gaya hidup serba cepat dan pola makan yang sering sembarangan, menjaga kesehatan menjadi tantangan tersendiri. Padahal, salah satu

Air putih sering dianggap sepele karena mudah didapat dan tidak mahal. Tapi siapa sangka, kebiasaan minum air putih yang kurang

Merasa cepat lelah padahal aktivitas tidak terlalu berat? Bisa jadi penyebabnya bukan karena kurang tidur atau terlalu sibuk, tapi justru

Banyak orang ingin diet, tapi tak sedikit yang menyerah di tengah jalan karena merasa kelaparan, lemas, dan tak bertenaga. Padahal,

Gaya hidup sehat kini semakin diminati banyak orang, tapi tidak semua punya waktu atau kesempatan untuk pergi ke gym. Kabar

Begadang mungkin sudah jadi kebiasaan banyak orang, entah karena pekerjaan, nonton serial favorit, atau sekadar scroll media sosial sampai larut